Âncora

​Uma âncora é reconhecida pela Programação Neuro Linguística como uma resposta automática (normalmente cinestésica) associada a um determinado gatilho externo ou mental.

"Blá blá blá, isso trocado por miúdos e em termos práticos quer dizer o quê?!" perguntam-me vocês e com toda a razão.

Ora, lembrem lá aquela música super romântica (e muito possivelmente lamechas) que vos faz lembrar do primeiro amor. Ui! "Toquei" num ponto sensível?
Pois é, acabaram de estimular uma âncora auditiva mental que instalaram por estar associada aquela pessoa que vos marcou pela forte experiência emocional que vivenciaram. 
E quando vão rever fotografias da vossa infância? Que estranha sensação de melancolia! Desperta emoções positivas ou negativas?! Seja como for, desperta algo... algo que já viveram e para o qual acabaram de ser "teletransportados" apenas por olharem para uma imagem!
Lá está ela, mais uma âncora! Desta vez visual.

Há muitos mais tipos de âncoras!
Há pessoas que são muito sensíveis ao toque e este faz com que tenham reações bruscas, normalmente de repulsa e afastamento.
Outras que, por passarem por determinados sítios revivem o estado emocional em que estavam quando os visitaram pela primeira vez (algo que acontece muitas vezes com ataques de pânico).
Outras ainda que, quando detetam um determinado cheiro são remetidas aos momentos específicos que ficaram marcados na memória sensorial através desta âncora.
Parece-te familiar?

Tudo isto funciona para qualquer tipo de estado, ou seja, podemos instalar em nós qualquer tipo de estado que desejarmos para, numa situação futura, o podermos accionar para regressar ao estado vivido e substituir pelo que estamos a experimentar no momento e que não nos serve.

Eu, por exemplo, viajo muito com certas âncoras! As melhores âncoras que tenho para regressar aos locais onde vivi um estado de paz e sensação de bem estar são músicas. Há sempre uma música associada a qualquer viagem que faço ou destino que conheci. Basta clicar Play e plim! um sorriso instala-se e uma onda de bem estar e calma invadem-me.


A segunda boa notícia (além de conhecermos as nossas âncoras e sabermos como alimentá-las) é que, tudo o que se instala também se desinstala, o que é excelente para aquelas âncoras tramadas que nos atormentam e atrapalham a qualidade de vida que desejamos.

E tu, estás consciente das tuas âncoras? 
Que âncoras tens que vale a pena manter e que outras gostarias de eliminar?

Lembra-te: nada é permanente e tudo pode ser permanente - a escolha é sempre tua e tu podes viver como quiseres!